今日の筋トレ(肩とケトルベル)

朝は走らず

夜自宅でケトルベルを。

16kg両手スイング×タバタ

ショルダープレス:16kg×25+20kg×20+27kg×15×4

アップライトロウ:27kg×25×3

20kg両手スイング×タバタ

20kg片手スイング×タバタ