佐野 哲也(Tetsuya Sano)@t2ysano
朝ラン10km終わり早めに起きられたので10km。体調は相変わらず喉以外良好。#SANORUN https://t.co/ic0YrD2U4b
2019年06月26日 07:16
夜背中筋トレ。
いつも水曜は肩筋トレなものの、明日大雨らしいので肩筋トレはある程度家でできるので背中筋トレをすることに。
ワイドパラレルグリップラットプルダウン:80kg×20+90kg×17×2+16×2
ケーブルロウ:110kg×18+17×2+16
逆手ラットプルダウン:90kg×17×3
終了後に和術慧舟會駿河道場へ