佐野 哲也(Tetsuya Sano)@t2ysano
朝ラン7km終わり。寝坊したのでやや短めで速いペースで。#SANORUN https://t.co/mpiepSIgeR
2019年06月04日 07:06
夜脚筋トレ
バーベルスクワット:70kg×20+110kg×16
※ハーフ
セーフティスクワット:150kg×18+180kg×14+200kg×12×2
※ハーフ
ダンベルランジ:30kg×8×左右×3
レッグエクステンション:110kg×14×2+13+12
レッグカール:85kg×14×2+12×2
ハンギングニーレイズ×30×2
ローマンチェアシットアップ×40×2
サンドバッグ4分3
終わり。
今週末ハードヒット 新木場大会楽しみだなあと思っていたら、その大会に出場する世界Jrヘビー級王者青木篤志選手が交通事故で亡くなられたというニュースを聞く。
タイミングがタイミングだけにとても悲しい…そして41歳という若さ…私と4つしか変わらない…。
人生はいつ何が起こるか分からないしいつ終わってしまうのかも分からない…。
可能な範囲でやりたいことはやっていかないと…ならない。