佐野 哲也(Tetsuya Sano)@t2ysano
朝ラン13km終わり。こどもの日なので元気良く1kmプラスして走る。そして一昨日より良いペース。昨日のスパーも込みで考えてもいつものライト級試合前よりもだいぶ元気な気がする。大きな怪我もないしとても良い。そして今日は買い出しと… https://t.co/OifnQiinWZ
2019年05月05日 07:25
ラン後74.2kg
水分の枯渇感もない。
買い物
今週は試合の週のため少なめ
あわしまへ
館内掲示に工夫を凝らしているあわしま水族館
タメになるあわしまマリンパーク https://t.co/jC1K6y7tii
2019年05月05日 12:49
そしてソフトクリームの種類がやたらと豊富
ソフトクリームのバリエーションが豊富。 https://t.co/WWYxMeOUd7
2019年05月05日 12:19
帰宅して少し休んで夕方に6kmラン
夕方ラン6km終わり。ダラダラと6km走る、公園でスプリントしてから走ろうと思ったら公園まだ児童で混んでいたのでランのみに。17時回っても帰らないんですね。#SANORUN https://t.co/VWNUWqBBsN
2019年05月05日 18:23
さて、あとは月曜に修斗観戦前にパラエストラTBで練習して試合前の練習は終わり。
火曜、水曜は塩分カットな生活しつつ朝晩にランを。
木曜は塩分だけでなく午後からは水分もカットして水抜きを。
まじめな水抜き久しぶりにやるので真剣に。