土曜日でした。
午前新宿スポーツセンターSOS団練習
シャドー
打撃のシチュエーション打ち込み
ポジションの打ち込み
ドリルスパー
パウンドありグラップリングスパー
MMAスパー
5.11ZSTに佐野
5.26PANCRASEに大橋君
2人ともグラップラーが相手なのでそこは合間に打ち合わせつつ練習内容を決めたり。
4人と少人数でしたが良い練習でした。
さらっとコンビニ飯でお昼ご飯を食べて代々木八幡へ
代々木八幡にあるランニングステーションで着替えて
疲れないペースで7kmラン。
代々木八幡や代々木上原は割と歩いているものの、走ってみると同じ景色のはずなのに違って見えて新鮮でしたね(そして同じところ行ったり来たりしているので迷子感)
来週は代々木公園を走ろうと思います。
そしてランニングステーション利用とセットになっていたスムージーは何種類か選べたものの中から脂肪燃焼スムージーを。
ラズベリーとドラゴンフルーツが入ってるためか粒々と酸味がなかなか凄い…。
