今日の筋トレ(胸と二頭筋)

朝ランは雨でできず…

夜筋トレへ

バーベルベンチプレス:60kg×25+100kg×18×3

クローズグリップチンニング×25+24+22+20

ディップス:20kg×25×4

ダンベルハンマーカール:15kg×18×3

チェストプレス:70kg×20×2

ローマンチェアシットアップ×40×2

終了後に和術慧舟會富士山道場へ