佐野 哲也(Tetsuya Sano)@t2ysano
朝ラン9km終わり昨日の暖かさから一転、気温が落ちる。身体弱いので暖かく過ごさないと風邪ひきそうです。#SANORUN https://t.co/oyYtHUEcAr
2019年03月29日 07:05
夜背中筋トレへ。
お仕事等で遅れたので少なめ
チンニング×18+(20kg×14→自重×5)×5
ケーブルロウ:110kg×18×5
ローマンチェアシットアップ×40×3
終了後に和術慧舟會駿河道場金曜柔術練習へ。
朝ラン9km