佐野 哲也(Tetsuya Sano)@t2ysano
朝ラン8km終わり今日は体調もそんなに良くないのでややゆっくり目に。今週これまでの中では暖かい。#SANORUN https://t.co/f4JqkplniO
2019年03月28日 07:15
和術慧舟會富士山道場木曜打撃練習
シャドー3分3
パンチミット打ち3分2
パンチミット持ち3分2
キックミット打ち4分2
キックミット持ち3分2
マスキックボクシング3分3
ケトルベルスイング:27kg×1分×3
ケトルベルダブルクリーン＆ジャーク:27kg×7×2+6×2
ケトルベルクリーン＆ジャーク:20kgで左右交互にタバタ式
終わり