今日の練習(柔術)

和術慧舟會駿河道場金曜柔術練習へ

基礎運動

技練習

・クローズドガード上から立ち上がって膝中に入れてガード割りつつ膝で脚片方つぶして、反対側膝立てて脇で挟んでからまたぎパスガード

・ハーフ下からニーシールド作ってアームドラッグしてバックテイク

・ハーフ下からニーシールド作って相手をスネの上に乗せて、帯取って投げるようにスイープ

・ハーフ下からニーシールド作って1と反対側の腕アームドラッグして潜ってタックル風スイープ

・ハーフ下からニーシールド作って後転スイープ

スパー

ノーギ3〜4分3、柔術5分3