佐野 哲也(Tetsuya Sano)@t2ysano
朝ラン7.3km終わりラン再開、走ってる最中はそこまで鼻水は気にならないものの止まると鼻水が喉に落ちてきて若干粘性があるためかゲホゲホいう。早く季節が変わって欲しい(花粉症と認める)#SANORUN https://t.co/DZbPC5V2Fb
2019年03月15日 07:18
どうにか走れる。
異動内示日。
異動はなし
夜背中筋トレ
バーベルロウ:60kg×20+100kg×16+140kg×12+150kg×10+9
チンニング:24kg×13×4
ケーブルロウ:120kg×15×3
逆手チンニング×18×2+16
終了後に和術慧舟會駿河道場金曜柔術練習へ