佐野 哲也(Tetsuya Sano)@t2ysano
朝ラン8km終わり気温低め、風強め、花粉の影響なのか富士山がとても霞んで見える#SANORUN https://t.co/o89iutL07j
2019年03月02日 08:27
ラン後78kg。起床後78.8kg+水分300gぐらいとったのでそれなりに落ちる。 https://t.co/dQouUZUGdj
2019年03月02日 08:38
朝ごはんはいつも通り食べる。
午前中買い物してやや早めにお昼ご飯。
ご飯、納豆キムチ、サラダと鹿ステーキ100gぐらい
トンテキ味も美味しい。
午後。
明日、家に来客あるのでお土産買いにあちこちへ。
※当日僕は不在なものの
少しゆっくりしたりポケモンGOしたり
HEATで試合の清水さん
ギロチンで負けてしまって残念…。
清水さんの一本負けってあんまり記憶にない…それこそカンギョンホ戦まで遡るのでは…？
夕飯
オートミール×ヨーグルト×プロテイン×バナナ
5kmダラダラ走って
お風呂ぼちぼち入って77.45kgに。
明日計量割り当ては78kgだったものの77.5kgにしました。
さて、楽しみにして寝ます。