佐野 哲也(Tetsuya Sano)@t2ysano
朝ラン6.6km終わり雨も上がり6時台で10℃と暖かいですね。今日は富士市は20℃ぐらいまで上がるとかで驚いていますよ…。#SANORUN https://t.co/cekhauVlmi
2019年02月20日 07:03
夜肩筋トレ
ダンベルショルダープレス:15kg×25+20kg×20+25kg×14×3
ダンベルラテラルレイズ:15kg×14×3
マシンショルダープレス:70kg×14×3
ディップス:16kg×25×3
ダンベルリアレイズ:20kg×16×2
終了後に和術慧舟會駿河道場へ