今日の練習(打撃)

和術慧舟會富士山道場木曜打撃練習

シャドー

パンチミット打ち3分2

パンチミット持ち3分2

キックミット打ち4分2

キックミット持ち3分2

マスキックボクシング3分3

ケトルベルスイング:27kg

ケトルベルダブルクリーン&ジャーク:20kg

※交互にタバタ式

ケトルベルダブルクリーン&ジャーク:27kg×8×3

サンドバッグをタバタ式で。

終わり

サンドバッグタバタ式、木曜日はやろう…