今日の筋トレ(脚)

夜の部筋トレ

バーベルスクワット:70kg×20+120kg×16+150kg×12+170kg×8×2

ハックスクワット:140kg×20+170kg×16×3

レッグエクステンション:105kg×14×3

レッグカール:75kg×16×3

トレッドミル25分15%で6.2km/h