今日の練習(柔術)

和術慧舟會駿河道場金曜柔術練習

長濱さん指導

来週試合の人達用の対策

クローズドガードの割り方とそこからのパスガード

クローズドガードからの絞めなど

スパー5分4

山本君と青木セミナーの復習

ノーギスパー5分