今日の筋トレ(脚)

諸事情で短時間

ハックスクワット:60kg×25+100kg×20+140kg×16+160kg×14×2

レッグエクステンション:90kg×20×3

レッグカール:70kg×16×3

※スーパーセット

悪質な電話営業で時間をとられ、その後始末をすぐにしなくてはいけないことに気づいて切り上げる

ほんのりイラつく