今日の筋トレ(胸と二頭筋)

今日は軽めで多め

チェストプレス:60kg×20+75kg×20×4

クローズグリップチンニング×20×5

※スーパーセット

ディップス×30×4

ダンベルハンマーカール:12kg×20×3

ディップス×30×2

終了後に和術慧舟會富士山道場へ