今日の練習(柔術)

和術慧舟會駿河道場金曜柔術練習

技練習

クローズドガードから腕十字

クローズドガードからステップ踏んでの腕十字

クローズドガードから腕十字への防御

クローズドガードから腕十字経由してオモプラータ

スパー

長濱さんと森田さんと5分ずつ