今日の筋トレ(背中) | スイミングアイ
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スイミングアイ

このブログはプロレスと僕、佐野哲也の体験を含めた格闘技が中心です。
以前はDoblogで書いていましたが、こちらに引っ越ししました。

今日の筋トレ(背中)

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ラットプルダウン:75kg×20+100kg×12×3
チンニング:(20kg×10→8)×4+16×2

ロウ系はまだ無理そう…