佐野 哲也(Tetsuya Sano)@t2ysano
朝ラン4.5kmそろそろ大丈夫かなと朝ランを再開。走る分には違和感なしということで継続今日の夜に柔術練習やってみてどうなるかな…と#SANORUN https://t.co/aDI4HngzYE
2018年08月22日 07:11
ランは問題ない
夜筋トレ
チンニング×20+24kg×12×4
ワンハンドダンベルロウ:40kg×20×左右×3
逆手チンニング×20×5
終了後に和術慧舟會駿河道場へ
坐骨神経痛きっと良くなってきたと過信してダンベルロウやった結果、電気が走る…
痛み完全になくなるまで懸垂だけに…