今日の練習(打撃)

和術慧舟會富士山道場木曜打撃練習へ

シャドー3分3

パンチミット打ち3分2

パンチミット持ち3分2

キックミット打ち3分2

キックミット持ち3分2

補強

ケトルベルスイング20kg

ケトルベルダブルクリーン＆ジャーク20kg

を交互にタバタで

ケトルベル ショルダープレス:20kg×20×3

目の不安と坐骨神経痛により、スパーなし&ミットでも右の回し蹴りなし