佐野 哲也(Tetsuya Sano)@t2ysano
朝ラン5.5km終わり今日も暑い…今日働けば土曜日月曜日とSRS席より近い距離で格闘技を楽しめるし、リングで活躍をよく見ていた人とも練習できる…#SANORUN https://t.co/mdoVKQDkAb
2018年08月10日 07:09
夜背中筋トレへ
バーベルロウ:60kg×20+100kg×16×4
ワイドグリップチンニング:12kg×16×6
ケーブルロウ:100kg×20×4
ローマンチェアシットアップ×40×3
チンニング×20×3
※スーパーセット
終了後に和術慧舟會駿河道場金曜柔術練習へ
懸垂で手のひらの皮剥けて悲しい
