今日の練習(柔術)

和術慧舟會駿河道場金曜柔術練習へ

練習前に軽く打ち込みを

・ロックダウンされてる時の膝十字固め(グラップリングでやってみて入れたので実験的に)

技練習

・アキレス腱固め

・アンクルホールド

・ハーフ上からのロックダウン

・ハーフ上ロックダウンからのニーバー

・ハーフ上ロックダウンから前転してカーフスライサー

・ハーフ上ロックダウンから前転してバックテイク

・ハーフ上ロックダウンから潜ってアンクルホールド

スパー5分5

グラップリング3分