今日の筋トレ(胸と二頭筋)

朝ランなし

バーバルベンチプレス:60kg×25+100kg×20+120kg×12+10×2

ナロウラットプルダウン:80kg×20+100kg×16×4

ディップス:24kg×20×4

ダンベルハンマーカール:15kg×20×3

腰痛いので腹筋もなし

終了後に和術慧舟會富士山道場へ