今日の練習(打撃)

和術慧舟會富士山道場木曜打撃練習

シャドー

パンチミット打ち3分2

パンチミット持ち3分2

キックミット打ち3分2

キックミット持ち3分2

キックボクシング受け返しスパー1分3

追い込みの手伝い

4kmジョグ

懸垂と20kgケトルベルスイングを交互にタバタで