今日の練習(柔術)

和術慧舟會駿河道場水曜柔術練習へ

技練習

・クローズドガードからフラワースイープ

・フラワースイープから腕十字

・クローズドガードからアームドラッグ

・アームドラッグで反対側の手マットにつかれた後フラワースイープ的なもの

スパー5分6

汗の量がそれなりに出る、そして辛い