今日の練習(柔術)

和術慧舟會駿河道場水曜柔術練習へ

基礎運動

技練習

デラヒーバからのバックテイク

デラヒーバからグルっと脚の間潜ってスイープ

デラヒーバからラッソーガード風にしてスイープ

デラヒーバからXガードっぽくして脚で引きながら後転スイープ

スパー5分7ぐらい