今日の練習(柔術)

和術慧舟會駿河道場金曜柔術練習へ

今後は長濱さんが金曜の指導を行うことに

技練習

・クローズドガードからアームドラッグ

両手で片方の袖を持って、ブリッジも使いつつ対角前方に引っ張る→崩れたらエビで自分が外側に出て対角出ない方の手で相手の帯を握りそこを起点にバックテイクする、エビで相手からズレ続けるのが大事

相手の上に乗っても、相手の下に潜り込むバックでもどちらでも良い

・バタフライガードを経由してのアームドラッグ

両手で相手の片袖をとって引っ張っても相手が前方に崩れなかった場合は体勢を変えてバタフライガードを経由してバックテイクする

・アームドラッグ狙いから反対側へのスイープ

アームドラッグと帯を掴むところまで成功したものの、相手がバランス良かった場合には下に潜り込んで帯を引き、ブリッジしながらスイープを

・アームドラッグ狙いから三角絞めへ

アームドラッグで相手が崩れなかったら、両袖に持ち替えてエビで足入れるスペース作って、両足を相手の腰へピンと伸ばすように蹴る

相手の腕を流してそこから三角絞めを仕掛ける

・アームドラッグ狙いからラッソーガード経て三角絞め

アームドラッグで相手が崩れなかったら、両袖に持ち替えてエビで足入れるスペース作って、両足を相手の腰へピンと伸ばすように蹴るそこからラッソーガードへ変化して、自分がぐるっと横に回って三角絞めへ

スパー5分6ぐらい

高橋さんに絞められる、長濱さんも高橋さんに絞められる

試合後の諏訪部君も元気にスパー繰り返してました。

佐野は若干腰痛の気配