佐野 哲也(Tetsuya Sano)@t2ysano
朝ラン7km終わり暑い、5月なのに夏が近い感…左足首が緩い感じで悲しい#SANORUN https://t.co/z8lP438uKn
2018年05月04日 07:01
午前中
早めに出発して富士宮イオンシネマでアベンジャーズインフィニティウォー観る
※富士市は映画館ないので無事
うーーん、今後各々の作品で続編あると思うもののどうするんだろう…というのが主な感想
富士宮はお祭りでした。
お昼ご飯、ゆぐち富士宮店に行くも混んでいたので富士店へ(空いてる、美味しい)
午後筋トレへ
ケトルベルスイング:24kg×タバタ
ダンベルショルダープレス:15kg×30
ダンベルラテラルレイズ:10kg×20×3
ダンベルフロントレイズ:10kg×16×3
ダンベルリアレイズ:10kg×20×3
アーノルドプレス:10kg×16×3
※ジャイアントセット
ディップス×40×4
バーベルショルダープレス:40kg×20×4
マシンショルダープレス:40kg×20×3
プレスダウン:20kg×25+25kg×20×2
サンドバッグ3分4
トレッドミル6.5km/h15%で20分