今日の筋トレ(胸と二頭筋)

旅行後に筋トレへ

今週は軽めで多め

バーベルベンチプレス:70kg×25+100kg×20+19+18+16

クローズグリップチンニング:16kg×22+20+18×2+16

ディップス:16kg×25×2+23+20

逆手バーベルロウ:100kg×18+17+16×2

チェストプレス:80kg×20×3

逆手チンニング×18×3

ローマンチェアシットアップ×40×3

終わり

風呂上がりに体重測ったら86kgになっていて震えました…