今日の練習(柔術)

和術慧舟會駿河道場水曜柔術練習へ

基礎運動

技練習はスパイダーガードスイープ３種

・相手が仕掛けられて立った場合

・相手が立った時の後転スイープ

・相手がスパイダーされてる側の足を立てた時

スパー5分5ぐらい

グラップリング5分2、3分2