佐野 哲也(Tetsuya Sano)@t2ysano
長距離は咳で走れないので仕方なく100mスプリント×10を当然ながらインターバル中に咳出るもののこれならどうにかできる…
2018年02月26日 07:01
仕事前に耳鼻咽喉科へ
結局風邪で喉が腫れてるという検査結果
薬が大量に処方される
夜は筋トレのみ
逆手バーベルロウ:60kg×20+100kg×16+140kg×12+155kg×8×2
バーベルベンチプレス:70kg×25+110kg×14×3+140kg×5
クローズグリップチンニング:48kg×9+8×3+7
ディップス:48kg×14+64kg×10+9+8
64kg加重ディップス的なものを何回か。呼吸器官以外は割と元気なんですよね… https://t.co/mGLCpt6ENz
2018年02月26日 21:12
ダンベルハンマーカール:20kg×12×3
チェストプレス:100kg×14×3
ローマンチェアシットアップ×40×3
サンドバッグ3分5