今日の運動

朝ラン10km

佐野 哲也(Tetsuya Sano)@t2ysano 

朝ラン終わりラン10kmのみ。走り始める時刻は寒かったものの確実に暖かくなっているようなそんな気が。#SANORUN https://t.co/XUzp5mKlCq

2018年02月14日 06:59

柔術練習前にジムへ

筋トレというか運動を。

バーベルグリーン＆ジャーク:40kg×8+45kg×7×7

トレッドミル30分