今日の筋トレ(脚)

朝は起きる時間はいつも通りも仕事の都合で走れず残念

夜脚筋トレを。

ケトルベルスイング:20kg×タバタ式×2

レッグエクステンション:90kg×20×5

レッグカール:60kg×20+65kg×20×4

ハックスクワット:170kg×20×4

バーベルスクワット:120kg×20×6

※ハーフ弱

サンドバッグ3分4

トレッドミル25分

で終了。

アレ…契約体重75kgのはずなのに減量が大変そうですよ…？