今日の筋トレ(背中)

筋トレへ。

ベントオーバーバーベルロウ:60kg×25+100kg×16+140kg×12×3

ワイドグリップチンニング:32kg×14×2+12×2

ケーブルロウ:120kg×14×3

ラットプルダウン:100kg×14×3

チンニング×20

終了後に和術慧舟會富士山道場打撃練習へ