今日の練習(打撃)

筋トレ後に和術慧舟會富士山道場月曜打撃練習へ

シャドー3分3ほど

パンチミット打ち3分2

パンチミット持ち3分2

キックミット打ち4分2

キックミット持ち3分

心肺系サーキット

瞬発系サーキット

腹筋ローラー×10

というメニュー。

なぜか太ってるためかサーキットが辛い…