今日の練習(柔術)

和術慧舟會駿河道場水曜柔術練習へ

練習前に

シャドー5分3

基礎運動

技練習

スパイダーガードから三角絞め

スパイダーガードからオモプラータ

三角絞めディフェンスされた際のバラトプラッタ

マウントからのバラトプラッタ

スパー5分8ほど

荻島君に抑えられて絞められ、高岡さんにTD取られて絞められと散々

キワが死んでました、凄くダメ。

ちゃんとエビとかしましょう。