今日の筋トレ(背中)

背中筋トレを

ケトルベルスイング:24kg×30×2

トップサイドデッドリフト:140kg×10+180kg×8+220kg×5+260kg×3+270kg×2×2

ベントオーバーバーベルロウ:150kg×9+160kg×8+165kg×7

チンニング:24kg×12+40kg×9+8+7

今週は高負荷低回数

わずか40分ほどで終わるも十分にしんどい…

終了後和術慧舟會富士山道場打撃練習へ

向かう途中に連絡があって練習なしに…

まあ、こんな日もあるか