今日の練習(打撃)

筋トレ後に和術慧舟會富士山道場へ

シャドー3分3

パンチミット打ち3分2

パンチミット持ち3分

キックミット打ち3分2

キックミット持ち3分

キックボクシング受け返し1分3

サーキット

ケトルベル20kgダブルクリーン＆ジャークと腕立て伏せを交互にタバタ式で

肩と腕の筋トレやってからのためか腕立て伏せ20秒のターンがキツい…

トモヤプロ二日酔いのため今日は軽め