休養日

朝12kmラン

終了後75.1kgでした。

そして日曜上京のため土曜に買い出しを。

試合の週のため、僕用の買い物は少ない。

塩分少ないし塩抜きに適してるじゃん！

とオートミール買い足すことに。

夕方に水抜きテスト

上4枚、下3枚で40分ジョグした結果2.4kg減。

塩抜きしていないものの、水たっぷり含んだ身体なので本番もだいたいこんなものだろうな…