今日の練習(打撃)

和術慧舟會富士山道場打撃練習へ

シャドー

パンチミット打ち3分2

パンチミット持ち3分2

キックミット打ち5分2

キックボクシング受け返し1分3

MMAグローブに付け替えて

テイクダウン打ち込み2分

猪木アリスパー2分2

練習後の恒例腹筋ローラー

トモヤプロは上体しっかり伸ばす

ケトルベルスイング:20kg×タバタ式

ケトルベルクリーン＆ジャーク:20kg×タバタ式

ということで汗たくさんかいて終わり

お子様たくさんいて騒がしいのでタイマー音とかなかなか聞こえなくて辛い、あと危ない