今日の筋トレ(背中)

体調がやや回復してきたので筋トレへ

ベントオーバーバーベルロウ:60kg×20+100kg×16+140kg×12×3

チンニング:24kg×16×2+14×2+13

ケーブルロウ:120kg×16×3

ラットプルダウン:100kg×14+13+12

ローマンチェアシットアップ×40×3

終了後に和術慧舟會富士山道場木曜打撃練習へ