今日の筋トレ(背中)

今日は柔術練習お休みしてサラッと筋トレを

ベントオーバーバーベルロウ：60kg×20＋100kg×16＋140kg×12+150kg×10+155kg×10+160kg×10

チンニング:24kg×18×2+17+16×2+15

ケーブルロウ:120kg×16×4

辛い。

今日はサンドバッグもなし