今日の筋トレ(胸と背中)

諸事情により柔術練習ではなく筋トレへ

ベントオーバーバーベルロウ:60kg×20+100kg×16+140kg×12+150kg×10+9×2

ディップス×35+20kg×22+20×3

チンニング:20kg×18+16×2+15

バーベルベンチプレス:70kg×20+110kg×14+130kg×10+9

ケーブルロウ:120kg×16×4

チェストプレス:100kg×14×4

※スーパーセット

終わり

浮腫んで浮腫んでふくらはぎやらお腹がパンパン

それ以外は普通なんですけどね…。