今日の筋トレ(胸と二頭筋)

台風迫りつつも筋トレへ

クローズグリップチンニング×25+24kg×21+20+18×2

ディップス:24kg×25+23+20×2

ダンベルハンマーカール:17.5kg×16×4

バーベルベンチプレス:70kg×20+110kg×14+130kg×10+9

チェストプレス:80kg×10

クローズグリップチンニング×10

を連続で4周

ローマンチェアシットアップ×40×3

終了後に和術慧舟會富士山道場練習へ