今日の練習(打撃)

和術慧舟會富士山道場打撃練習

シャドー3分3

パンチミット打ち3分2

パンチミット持ち3分2

キックミット打ち3分2

キックミット持ち3分2

キックボクシング受け返し1分2

MMAテイクダウン打ち込み2分

MMA猪木アリフロースパー1分30秒×2

心肺サーキット

瞬発サーキット

つらい目にあって終了