今日の練習(打撃)

和術慧舟會富士山道場へ

シャドー2分×6

パンチミット打ち3分2

パンチミット持ち3分

キックミット打ち3分2

キックミット持ち3分

トモヤプロ怪我のためミット持ち短め

心肺系サーキット

瞬発系サーキット

筋トレ前に残ってたアサルトを全部消費すべくいつもより多めに飲んだら

サーキットで心拍数が上がりまくってひどくきつかった…。

そしてもうアサルトは良いかな…と(シトルリンとアルギニンとカフェインそれぞれ摂れば良いような)