今日の筋トレ(背中)

筋トレへ

ベントオーバーバーベルロウ:60kg×25+100kg×18×2

左臀部からふくらはぎにかけて痛みが走ったので終了

あとは懸垂のみに

チンニング×20+24kg×13×6+20×2

サンドバッグ3分3

これか…。