今日の練習(打撃)

和術慧舟會富士山道場へ

シャドー2分5

パンチミット打ち3分2

キックミット持ち3分2

キックミット打ち3分2

心肺系サーキット30秒×6種

瞬発系サーキット2周×2

今日は桑原さんに加え望月さんも参加

ありがたいです、マジで。

明日肩と脚筋トレして水曜柔術してしんどいのは終わりー。