今日の練習(柔術)

和術慧舟會駿河道場水曜柔術練習へ

練習前にシャドー5分2

基礎運動

技練習

スパイダーガードから三角絞め

三角絞めクラッチからキムラ

三角絞めクラッチからアームバー

スパー5分6ぐらい

長濱さんがチケット会員として帰ってきました。

コメ所属はT-KIXで変わらず